1. Misosoppa. (Se tidigare recept.)
2. Kycklingklubbor i ugn (penslade med olivolja och utrörd miso i lite vatten)
3. Kokt ägg
4. Sallad med alger i (salladskål, gurka, blötlagda och kokade alger-wakame, örtsalt)
5. Ångade gröna ärtor
6. Omelett (2 ägg, lite vatten, salt, stekt i kokosolja)
7. Smoothie med blåbär (koka upp 1-2dl blåbär, vispa i 1 ägg, mixa med havremjölk, kokosolja och lite kokosmjölk. Jag gjorde 0,5 l.)
8. Carob-choklad ( värm lite havremjölk och knäck i 1 ägg, koka upp, mixa med kokosolja, carob och kokossocker - 2 tsk av vardera.
Nu är mitt kylskåp fullt med små skålar att sätta ihop frukost, lunch, mellanmål av. Dessutom finns där nyttiga godsaker om jag blir godissugen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar