Frukost: omelett på 1 ägg, lite frysta grönsaker, surkål, fiskolja, d-vitamin, en lite skål misosoppa
Mellanmål: 1 kokt ägg, 1msk surkål, 1tsk kokosfett, gurka, sallad, lite hummus
Lunch: 1 kycklinglår, kokta blandade grönsaker, sallad
Mellanmål: 1 burk makrill i tomatsås, samma som på fm utom ägget
Middag: köttfårssås med kokta grönsaker och surkål
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar