Frukost: omelett med grönsaker och surkål och fiskolja
Lunch : lax med broccoli
Mellanmål: kokt ägg med grönsaker
Middag tors: räkor med grönsaker före bågskytte och fisk med grönsaker efter träningen
Middag fre: viltköttgryta med lök och svamp, ärtor och kokt broccoli
Fredagsgodis: carobbullar se recept
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar